Când începe bătrânețea? – Partea I

Când începe bătrânețea? – Partea I

Aceasta este o parte a unei serii de lecții în domeniul sănătății creierului de la bătrânii noștri – acei oameni care au trăit mult și sănătos.

Trăim mai mult, dar cum ne imbatraneste creierul?

Pentru a răspunde la această întrebare, m-am uitat la două surse – acei oameni excepțional de vechi care rămân în sănătate fizică și mentală robustă până la sfârșitul vieții lor și în trecutul nostru evolutiv.

De-a lungul mileniilor, mama Natura ne-a echipat pentru a supraviețui și a prospera în sălbăticie. Creierul nostru a evoluat astfel încât de la uter la mormânt trebuie să ne mișcăm, să mâncăm bine, să dormim, să ne scufundăm în natură, să evităm stresul, să ne iubim și să ne împătim, și să căutăm sensul. Aceste cerințe descriu cu atenție principiile vieții cotidiene urmate de cei mai lungi oameni vii din lume.

Când începe bătrânețea?

Nu putem să ne facem mintea, iar cu cât ajungem mai în vârstă, cu atât mai mult vom muta poarta marcajelor care marchează ultimul sezon al vieții noastre.

Un studiu din 2009 al americanilor le-a cerut participanților să creadă că cineva a devenit „batran”.

Tinerii în vârstă de 20 de ani au crezut că bătrânețea a început la 60 de ani. Cei sub 50 de ani au pus pragul mai aproape de 70, în timp ce cei de peste 65 de ani au spus că persoana medie nu îmbătrânește până la împlinirea vârstei de 74 de ani.

Îmbătrânirea nu a fost la fel de rea ca oamenii care cred că va fi. Nici nu a fost la fel de bun.

În partea inferioară, unul din patru adulți cu vârste de 65 de ani chestionați a raportat pierderi de memorie. Unul din cinci au avut o boală gravă, nu mai sunt activi sexual sau de multe ori se simt trist sau deprimați, singuri sau au probleme cu plata facturilor. Unu din zece simțit ca o povară.

În partea de sus, același grup a spus că au mai mult timp pentru hobby-uri, călătorii, muncă voluntară și mai multă siguranță financiară. Dintre toate lucrurile bune despre îmbătrânirea, cel mai bun de departe, potrivit adulților în vârstă, este posibilitatea de a petrece mai mult timp cu membrii familiei.

„Sunt eu batran? Cu siguranta nu!”

Unul dintre băieții mei mi-a spus recent că nu mi-a putut imagina ca o fetiță și cum sa simțit în cele din urmă să fie „veche”. I-am spus că simt la fel ca atunci când aveam 10 ani.

„Sunt eu batran? Cu siguranta nu! „Acesta a fost si raspunsul la care au raspuns respondentii.

De fapt, cu cât sunt mai în vârstă, cu atât mai mici au spus că simt. Aproximativ jumătate dintre cei sub 30 de ani au spus că au simțit vârsta lor. Dar cei care aveau 75 de ani? Doar 35% spun că se simt „vechi”.

Se pare că rămânem în termeni intimi cu sinele nostru mult mai tânăr – mă întreb uneori cum mi-a trecut brusc patruzeci și trei de ani?

Intrăm la sfârșitul duratei noastre de viață cu trecutul nostru țesut intim în biologia noastră.

 

Share:

You might also like …