Cum ne influențează microbiomea sănătatea? – Partea a II – a

Cum putem schimba microbiomul intestinal?

Mă gândesc la microbiome ca diferitele soluri pe care plantele cresc – anumite plante cresc bine în compost bogat în nutrienți, dar nu vor supraviețui în sol uscat, nisipos. Dietele occidentale, în special cele cu nivel scăzut de fibre, au redus posibil diversitatea microbiotă de-a lungul generațiilor. Dimpotrivă, dietele tradiționale bogate în fibre și cu …

Read More →
Share:

Cum ne influențează microbiomea sănătatea? – Partea I

Intestinele noastre sunt acasa cu un ecosistem de trilioane de microbi incluzand bacterii, virusuri, fagi, ciuperci, antistresi si nematode. Dominante sunt bacteriile din familiile Firmicutes și Bacteriodetes. Așa cum am vorbit în ultimul meu blog, comunitatea colectivă a acestor microbi din intestine este intestinalul „microbiom”.

În acest blog, vom examina microbiomul intestinal din perspectiva cercetării în domeniul obezității. Schimbările în …

Read More →
Share:

Andra a pus lacat concurentei

Andra a avut o vara hot anul precedent, lansand hit dupa hit. “Nos Fuimos Lejos” topeste iarna cu piesa care a ridicat gradele in termometre, un hit realizat in featuring cu Enrique Iglesias si El Micha. In comentariile fanilor sai se regaseste admiratia si mandria ce ii sunt dedicate, multi apreciind faptul ca aceasta isi canta pasajele in limba romana.  …

Read More →
Share:

7 principii de neuroștiință pe care fiecare coach ar trebui să știe – Partea a II – a

Șapte principii ale neuroștiinței pe care fiecare antrenor ar trebui să le stie:

1. Atât natura cât și hrănirea câștigă.

Atât genetica cât și mediul interacționează în creier pentru a ne modela creierul și pentru a influența comportamentul. Terapia sau coaching-ul pot fi considerate ca un „instrument de mediu” strategic și deliberat pentru a facilita schimbarea și pot fi un …

Read More →
Share:

7 principii de neuroștiință pe care fiecare coach ar trebui să știe – Partea I

„Principiile științei neuronale” de Eric Kandel, James Schwartz și Thomas Jessell. Kandel a câștigat Premiul Nobel pentru Fiziologie sau Medicină din 2000 pentru cercetarea sa privind stocarea memoriei în neuroni. Cu câțiva ani înainte de Nobel, Kandel a scris o lucrare „Un nou cadru intelectual pentru psihiatrie”. Lucrarea explică modul în care neuroștiința poate oferi o nouă viziune asupra sănătății …

Read More →
Share:

Modul în care preparatele festive vă pot afecta starea de spirit

Sfârșitul de an de festivități este acum în plină desfășurare, cu accentul nostru pe prieteni, familie și produse alimentare. În acest blog, mă uit la modul în care dieta vă poate afecta sănătatea mintală și puteți împărtăși câteva sfaturi despre consumul alimentar sănătos, pentru a vă face să treceți prin perioada prostească, fără a vă schimba starea de spirit și …

Read More →
Share:

Cat de mult conteaza emotiile?

Emoțiile și relațiile formează creierul în creștere Emoția bunăstării și abilitățile sociale oferă o bază solidă pentru dezvoltarea abilităților cognitive. Capacitățile emoționale, cognitive și fizice care se dezvoltă în anii copilariei sunt fundamentul esențial pentru succesul vieții adulte. Emoțiile sprijină dezvoltarea funcțiilor executive atunci când sunt bine reglementate, dar interferează cu ele atunci când acestea sunt scoase din sub control, …

Read More →
Share: